طاسی شدن شقیقه ها یکی از مشکلات شایع ریزش مو در بین آقایان و حتی برخی از خانم هاست. این عارضه می تواند اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار داده و ظاهری پیرتر به آنها بدهد. در این مقاله به بررسی علل اصلی طاسی شقیقه ها، روش های درمان و راهکارهای پیشگیری از آن می پردازیم.
فهرست
علل اصلی طاسی شدن شقیقه ها
علت طاسی شقیقه ها میتواند یکی از عوامل زیر یا مجموعه ای ازین عوامل باشد:
الگوی مردانه طاسی (آندروژنیک آلوپسی): این شایع ترین علت طاسی شقیقه هاست. در الگوی مردانه طاسی، هورمون تستوسترون توسط آنزیم 5 آلفاردوکتاز به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می شود. DHT فولیکول های موی سر را تحت تاثیر قرار داده و باعث نازک شدن و در نهایت توقف رشد مو می شود. این الگو معمولا به صورت ارثی منتقل می شود.
استرس: استرس های مزمن و شدید می توانند بر روی چرخه رشد مو تأثیر گذاشته و منجر به ریزش موی موقت یا حتی دائمی شوند. ریزش مو ناشی از استرس معمولا به صورت پراکنده در کل سر اتفاق می افتد، اما در برخی موارد می تواند بر روی نواحی خاصی مانند شقیقه ها نیز تاثیر بگذارد.
کمبود مواد مغذی: کمبود برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها می تواند باعث تضعیف فولیکول های مو و ریزش آن شود. کمبود آهن، ویتامین D، روی، ویتامین B12 و بیوتین از جمله عواملی هستند که می توانند در ریزش مو، از جمله طاسی شقیقه ها، نقش داشته باشند.
بیماری های زمینه ای: برخی از بیماری های تیروئید، کم خونی، لوپوس و اختلالات خود ایمنی می توانند بر روی سلامت پوست و مو تاثیر گذاشته و منجر به ریزش مو شوند. همچنین، برخی از داروها مانند داروهای شیمی درمانی یا داروهای رقیق کننده خون نیز می توانند عوارض جانبی ریزش مو داشته باشند.
مدل مو و آرایش موی نامناسب: بستن دائمی مو به صورت دم اسبی یا بافت های سفت، استفاده بیش از حد از مواد حالت دهنده شیمیایی، حرارت زیاد سشوار و اتو مو و همچنین شستشوی خشن موها می توانند باعث آسیب به فولیکول های مو و ریزش آن شوند. به خصوص در نواحی حساس مانند شقیقه ها، این آسیب پذیری بیشتر است.
تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران یائسگی در خانم ها و یا بعد از زایمان می تواند باعث ریزش موی موقت شود. همچنین، برخی از سندرم های تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نیز می توانند منجر به ریزش مو با الگوی مردانه در خانم ها شوند.
تشخیص طاسی شقیقه ها
تشخیص علت اصلی طاسی شقیقه ها معمولا توسط متخصص پوست و مو انجام می شود. پزشک متخصص با بررسی سابقه پزشکی و الگوی ریزش مو، معاینه پوست سر و انجام آزمایش خون در صورت لزوم، به تشخیص علت اصلی طاسی شقیقه ها می پردازد.
روش های درمان طاسی شقیقه ها
خوشبختانه روش های درمانی مختلفی برای درمان طاسی شقیقه ها و جلوگیری از پیشرفت آن وجود دارد. با توجه به علت زمینه ای و شدت ریزش مو، پزشک متخصص روش درمانی مناسب را برای هر فرد تجویز می کند. برخی از روش های درمانی رایج عبارتند از:
مصرف داروهای موضعی: ماینوکسیدیل (Minoxidil) یکی از داروهای موضعی رایج برای درمان ریزش موی ارثی است. این دارو با افزایش جریان خون در پوست سر، رشد مو را تحریک می کند. البته اثربخشی این دارو در افراد مختلف متفاوت است و نیاز به مصرف مداوم برای مشاهده نتایج دارد.
مصرف داروهای خوراکی: فیناستراید (Finasteride) دارویی خوراکی است که با مهار آنزیم 5 آلفاردوکتاز، از تبدیل تستوسترون به DHT جلوگیری می کند. این دارو تاثیر بسزایی در درمان الگوی مردانه طاسی دارد، اما مصرف آن برای خانم ها ممنوع است.
روش های جراحی کاشت مو: در صورتی که روش های دارویی موثر واقع نشوند، می توان از روش های جراحی کاشت مو برای پرپشت شدن موهای شقیقه ها و نواحی کم پشت سر استفاده کرد. در این روش، فولیکول های مو از ناحیه پشت سر که معمولا به ریزش مو مقاوم هستند، برداشته شده و در نواحی طاس سر کاشته می شوند. روش های مختلفی برای کاشت مو وجود دارد که از جمله آنها می توان به روش FUT و روش FUE اشاره کرد. انتخاب روش مناسب کاشت مو به عوامل مختلفی مانند تراکم موی ناحیه donor، وسعت ناحیه طاسی و شرایط فرد بستگی دارد.
راهکارهای پیشگیری از طاسی شقیقه ها
اگرچه برخی از علل طاسی شقیقه ها مانند ژنتیک غیرقابل کنترل هستند، اما با رعایت برخی از راهکارها می توان از بروز یا پیشرفت این عارضه جلوگیری کرد. برخی از این راهکارها عبارتند از:
- کاهش استرس: استرس یکی از عوامل مهم در ریزش مو است. بنابراین، مدیریت استرس با روش های مختلف مانند ورزش، مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق می تواند در پیشگیری از ریزش مو موثر باشد.
- رژیم غذایی سالم: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین های ضروری باشد، می تواند به سلامت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند.
- مراقبت از موها: استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب با نوع مو، پرهیز از سشوار و اتو موی داغ، عدم استفاده از مواد شیمیایی قوی برای موها و شستشوی ملایم موها می تواند از آسیب به فولیکول های مو و ریزش آنها جلوگیری کند.
- معاینات منظم: مراجعه منظم به پزشک متخصص پوست و مو می تواند در تشخیص زودهنگام ریزش مو و شروع درمان به موقع آن موثر باشد.
نکات مهم:
- در صورت مشاهده هر گونه علائم ریزش مو، به خصوص طاسی شقیقه ها، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
- تشخیص و درمان علت اصلی ریزش مو برای حصول بهترین نتیجه ضروری است.
- صبر و حوصله در درمان ریزش مو بسیار مهم است. مشاهده نتایج درمان ممکن است چند ماه طول بکشد.
- روش های مختلفی برای درمان طاسی شقیقه ها وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. پزشک متخصص با توجه به شرایط فرد، بهترین روش درمانی را تجویز می کند.
تاثیر رژیم غذایی بر طاسی شقیقه ها
همانطور که قبلاً ذکر شد، کمبود برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها می تواند باعث تضعیف فولیکول های مو و ریزش آن شود. بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت مو باشد، می تواند در پیشگیری از طاسی شقیقه ها و همچنین تقویت رشد موها موثر باشد.
برخی از مواد مغذی مهم برای سلامت مو عبارتند از:
- ویتامین B: ویتامین B کمپلکس نقش مهمی در سلامت پوست و مو دارد. کمبود ویتامین B می تواند باعث ضعیف شدن و شکنندگی موها و همچنین ریزش آنها شود.
- بیوتین: بیوتین یک ویتامین B است که به طور خاص برای سلامت موها ضروری است. کمبود بیوتین می تواند باعث نازک شدن و ریزش موها شود.
- ویتامین D: ویتامین D برای رشد و ترمیم سلول های پوست و مو ضروری است. کمبود ویتامین D می تواند باعث ریزش مو شود.
- آهن: آهن برای حمل اکسیژن به سلول ها ضروری است. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی و در نتیجه ریزش مو شود.
- روی: روی برای رشد و ترمیم سلول ها و همچنین عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است. کمبود روی می تواند باعث ریزش مو شود.
- پروتئین: پروتئین برای ساخت و ترمیم سلول ها ضروری است. کمبود پروتئین می تواند باعث ضعیف شدن و شکنندگی موها و همچنین ریزش آنها شود.
غذاهای سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت مو:
- گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ: این غذاها منبع خوبی از پروتئین، آهن و روی هستند.
- سبزیجات برگ سبز: این سبزیجات منبع خوبی از ویتامین B، ویتامین C، آهن، کلسیم و منیزیم هستند.
- میوه ها: میوه ها منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.
- حبوبات: حبوبات منبع خوبی از پروتئین، آهن، فیبر و ویتامین B هستند.
- آجیل و دانه ها: آجیل و دانه ها منبع خوبی از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
- محصولات لبنی: محصولات لبنی منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و ویتامین D هستند.
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای سلامت مو:
- از مصرف غذاهای فرآوری شده، چرب و پرشکر خودداری کنید.
- میوه ها و سبزیجات تازه را به طور روزانه در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- از منابع مختلف پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
- به اندازه کافی آب بنوشید.
- از مکمل های غذایی با مشورت پزشک خود استفاده کنید.
با رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید به سلامت موهای خود کمک کنید و از ریزش مو، از جمله طاسی شقیقه ها، پیشگیری کنید.
تاثیرات روانی طاسی شقیقه ها
طاسی شقیقه ها می تواند علاوه بر مشکلات زیبایی، تاثیرات منفی روانی نیز بر افراد داشته باشد. برخی از افراد مبتلا به طاسی شقیقه ها ممکن است دچار کاهش اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگی شوند. این امر می تواند بر روابط اجتماعی، شغلی و کیفیت زندگی آنها تاثیر منفی بگذارد.
راهکارهای مقابله با تاثیرات روانی طاسی شقیقه ها:
- مشاوره روانشناسی: صحبت با یک روانشناس یا مشاور می تواند به افراد مبتلا به طاسی شقیقه ها در درک و مدیریت احساسات خود و افزایش اعتماد به نفسشان کمک کند.
- گروه های حمایتی: پیوستن به گروه های حمایتی افراد مبتلا به ریزش مو می تواند فرصتی برای افراد فراهم کند تا با افرادی که تجربیات مشابهی دارند صحبت کنند و از آنها حمایت و راهنمایی دریافت کنند.
- تغییر سبک زندگی: داشتن یک سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و خواب کافی باشد، می تواند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود سلامت روان افراد کمک کند.
- تمرکز بر نقاط قوت: تمرکز بر نقاط قوت و دستاوردهای خود می تواند به افراد مبتلا به طاسی شقیقه ها در افزایش عزت نفس و اعتماد به نفسشان کمک کند.
- استفاده از روش های آرایشی: استفاده از کلاه، پروتز مو یا روش های آرایشی مو می تواند به افراد مبتلا به طاسی شقیقه ها در پنهان کردن ریزش مو و افزایش اعتماد به نفسشان کمک کند.
سخن پایانی
طاسی شقیقه ها مشکلی شایع است که می تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر منفی بگذارد. با تشخیص و درمان به موقع و همچنین رعایت راهکارهای پیشگیری، می توان از بروز یا پیشرفت این عارضه جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و روش های مختلفی برای مقابله با این مشکل و حفظ اعتماد به نفس و کیفیت زندگی شما وجود دارد.
منابع
کلینیک ایران فیت: اسپانسر لوکس کاشت
کلینیک کاشت مو ایران فیت اولین و بهترین کلینیک کاشت مو در ایران با بیش از 25 سال سابقه و 70 هزار کاشت موی موفق با امکان پرداخت با شرایط ویژه و بصورت اقساطی می باشد.
کلینیک ایران فیت با استفاده از جدیدترین روش های کاشت مو، به شما کمک می‌کند تا موهای از دست رفته خود را دوباره به دست آورید و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشید.
همین امروز با ما تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید!